TCM-Stressprävention
Mehr Energie und Balance in Deinem Leben
Gestalte Dein Leben in Gleichgewicht und Harmonie und erhalte durch regelmäßige Übungen mit Yang Sheng, der TCM-Stressprävention, mehr Energie im Alltag.
TCM-Stressprävention
Mehr Energie und Balance in Deinem Leben
Gestalte Dein Leben in Gleichgewicht und Harmonie und erhalte durch regelmäßige Übungen mit Yang Sheng, der TCM-Stressprävention, mehr Energie im Alltag.
Wie Dir TCM-Stressprävention hilft
Yang Sheng, die TCM-Stressprävention, bietet Dir verschiedene Techniken und Routinen, um Deine Gesundheit zu stärken und in Deine Mitte zu kommen. Der Fokus richtet sich auf das Gleichgewicht von Körper und Geist und die Verbindung zur Natur. Yang Sheng bedeutet übersetzt „Pflege des Lebens“ und ist ein Konzept der Traditionellen Chinesischen Medizin, um die körperliche und geistige Gesundheit zu stärken und ein harmonisches Leben zu führen.
Steigerung des Wohlbefindens
Abbau von Stress und Gedankenkreisen
Spürbar mehr Energie
Verbesserter Schlaf
Loslassen von negativen Emotionen
Stärkeres Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Atmung
Die taoistische Atmung (tiefe Bauchatmung) reguliert den Fluss der Lebensenergie (Qi), reduziert Stress und Gedankenkreisen. Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit werden gestärkt und negative Gefühle harmonisiert. Dein Schlaf verbessert sich und Du kannst besser loslassen.
Meditation
Achtsamkeitsmeditation lehrt Dich auf die Signale Deines Körpers zu achten, Deinen Geist besser zu verstehen und ein stärkeres Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Das Ziel ist das Leben ganz bewusst zu leben und jeden Moment als neue Gelegenheit wahrzunehmen.
Ernährung
Eine passende Ernährung ist die Basis im Leben, um Deine Energie zu stärken und den Herausforderungen des Alltags mit Gelassenheit und Stärke begegnen zu können. Im Zentrum der TCM steht eine "starke Mitte" (Bauchmitte), die mit der richtigen Kombination und Zubereitung der Lebensmittel erreicht wird.
"Ohne das Wissen um eine richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen."
Sun Si Mao (Berühmter Arzt der Tang-Dynastie)
Qigong
Qigong ist eine alte chinesische Methode zur Erhaltung der Gesundheit und Stärkung der Lebensenergie. Es wird sowohl zur Behandlung von körperlichen Beschwerden als auch für mentales Training eingesetzt.
Qigong sorgt als Ausgleich zur geistigen Kopflastigkeit für ein neues „Bauchgefühl“. Aufgewühlte Emotionen und Gefühle werden verarbeitet und es entsteht eine innere Ruhe und Balance.
Workshop - Einzelberatung - Vortrag
Mein Angebot für Dich
Im Rahmen eines Workshops oder einer Einzelberatung zeige ich Dir Wege und Strategien Dein Leben in Harmonie und Balance zu gestalten und Dein Energielevel zu steigern.
Das Programm des Workshops wird anhand Deiner Wünsche und Schwerpunkte nach vorherigem Erstgespräch gestaltet und kann zeitlich auf Deine Bedürfnisse angepasst werden.
Buche mich für einen Vortrag. Gerne spreche ich über diese Themen:
„Wie Du durch TCM-Ernährung Deine Energie steigerst“
„Wie du nachhaltig Deine Energie stärkst und ein Leben in Harmonie und Balance führst“
Rechtlicher Hinweis
Alle von mir praktizierten Methoden beinhalten keine ärztlichen oder therapeutischen Behandlungen, vielmehr steigern sie das allgemeine Wohlbefinden und fördern so die Selbstheilung und die eigene Entwicklung. Alle von mir angewendeten Methoden ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Eine Haftung für eventuelle Folgen der Behandlung ist ausgeschlossen.